Upplägget för en lektion på plats kan variera beroende på dina behov, men generellt har vi ett koncept som fungerar väldigt bra. Ta med extradiscar att övningskasta med så att vi slipper gå och hämta discarna så ofta. Värm gärna upp innan så att du är redo att köra igång direkt. Du får göra några kast där instruktören observerar din kastteknik och skapar sig en bild av din form. Sedan filmar vi i slow-motion det kast du vill förbättra, t.ex. en backhand drive. Vi går igenom videon och instruktören visar vad som redan är bra, vad som bör förändras och varför. Vanligtvis fokuserar vi sedan på 1-3 av de moment som kommer skapa mest förbättring och instruktören kommer med tips om hur du kan uppnå förbättringen och vi övar tillsammans på fält. Kom ihåg att förbättringen kommer ske av pågående övning så att muskelminnet förändras, och att detta sker på egen hand. Sedan rekommenderar vi en uppföljningssession efter en månad eller så för att stämma av och arbeta vidare på formen.